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Je viens à Lyon: 28 & 29 mars

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  • Uploaded 1 year ago in the category

    Je serai à Lyon les 28 et 29 mars pour deux workshops de 4h.
    Vous pouvez donc venir, soit samedi, soit dimanche, c'est ouvert à tous, que vous soyez pro du sport/santé ou privé.
    Vous aimez mes vidéos, ma manière de travailler, c'est l'occasion!
    Au programme: un peu de théorie, mais aussi bcp de pratique.

    Abdos, fessiers, bras, du débutant aux avancés, des exercices à faire chez vous par la suite, ou dans votre salle de sport ou encore en "one to one" si vous êtes kinés/coach...
    Prenez votre ballon (fitball) et votre tapis de gym.

    Informations pratiques :

    Horaire :
    Formation 1 du samedi 28 mars 2015 de 13h à 17h
    Formation 2 : dimanche 29 mars 2015 de 10h à 14h30 (pause de 12h à 12h30)

    Pour le confort de tous et pour profiter des conseils personnalisés de Séverine, nous avons limité les places à 15 personnes pour chaque formation.

    C’est pourquoi elles sont identiques (donc indépendantes l’une de l’autre) et ouvertes à tous, débutants et professionnels (kinésithérapeutes, sages-femmes, coach sportifs etc.)!

    Voici les infos via l'organisation qui me reçoit:

    Lieu :
    Studio Danse Hafida Chader
    120 rue Anatole France
    69100 Villeurbanne
    Métro A arrêt Gratte-Ciel
    Liste des hôtels à proximité sur demande.

    Tarifs : (je ne défini pas le tarif final, je ne saurais donc pas vous faire un "tarif spécial")

    Tarif spécial : 100 € la formation de 4h pour toute inscription avant le 1er mars 2015.

    Possibilité de règlement en 2 chèques (encaissement le 28 février et le 27 mars).

    120 € la formation de 4h à partir du 1er mars 2015.
    Adhésion obligatoire à l’association Daï Chi : 10€
    Demandez le bulletin d’inscription par mail à association.daichi@orange.fr

    Renseignements: 06 09 26 52 61 ou 06 33 73 45 14 et association.daichi@orange.fr
    Infos et inscriptions: association.daichi@orange.fr


    Lien sur fb: https://www.facebook.com/events/1603930759825167/?fref=ts



    Objectif et contenu des formations :
    Partie théorique pour comprendre l’anatomie et le mécanisme du corps.
    Partie pratique : exercices sans accessoires et exercices avec ballon (Swiss Ball)

    Analyse et correction de la posture par la mise en place d'une statique et d'une respiration correcte ;
    Mettre en place un programme préventif de tonification du dos et de la sangle abdominale, en préservant/sollicitant le plancher pelvien.
    Donner les outils pratiques afin de construire un programme à faire à domicile ou dans votre club de sport.

    Chaque participant apporte son ballon (Swiss ball).

    Possibilité d’en emprunter sur place (sur demande préalable car nombre très limité) .

  • jeviensàlyon:28&29mars