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Gainage/fessier (avancé)

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  • Uploaded 2 years ago in the category

    ***************** A vos ballons! Poussez les meubles, allez au jardin: abdos, fessiers, cuisses...et bien plus! *****************
    L'article: http://www.elle.be/fr/89330-quel-exercice-pour-des-fesses-rebondies.html
    Il faut déjà maitriser un peu son ballon...mais surtout ne baissez pas les bras si vous n'y arrivez pas tout de suite! Votre jambe file sur le coté? Normal! Dès que vous aurez renforcé vos muscles aux niveaux du bassin, des fessiers, vous tiendrez.

    Vous n'arrivez pas à mettre le pied directement à coté de la main? possible! Vous y arriverez petit à petit.

    Surtout, ne pensez pas du "négatif" de vous, vous le faites, c'est déjà génial! Pensez à vous, à être attentif à votre corps...et amusez vous :-)
    N’hésitez à ma laisser des commentaires en dessous de la vidéo...et à liker, à partager :-)
    N'hésitez pas non plus à m'envoyer vos photos (via mon profil facebook) si vous voulez partager votre motivation (y)

    Ma tenue est dispo en ligne, envoi international shop.avecseverine.com

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