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10' de stretch complet après le sport (dos, ischios, mollets, fessiers, psoas...)

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  • Uploaded 2 years ago in the category

    Étirement de la chaine postérieure, mais aussi ouverture de hanches, étirement des mollets, psoas, de la mobilisation...
    Des étirements pour les sportifs...et ceux qui ne le sont pas mais qui en ressentent le besoin :-)
    Dans cette vidéo, je vous donne un max de conseils posturaux, je vous explique pourquoi et comment le faire...

    J'ai bcp blablaté lol, c'est pour être plus complète.

    Je vous parle aussi du tps d'étirements (si c'est pour rendre la longueur aux muscles ou si vous voulez gagner en souplesse), pourquoi ne pas faire d'à-coups etc..
    L'article sur ELLE: http://www.elle.be/fr/96797-comment-bien-setirer-apres-le-sport.html

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    Ma tenue est disponible en ligne (envoi international):
    http://shop.avecseverine.com/
    sur fb: https://www.facebook.com/BrasilSul-par-Séverine-Jacinto-1564065203815345/timeline/

    Mes cours www.avecseverine.com (mon Studio est en Belgique)

    Workshops, événements, formations:

    - Des petits weekends théorie/pratique sont prévus pour fin 2015 et 2016.

    Le plus simple est de me rejoindre sur facebook où je communique bcp à propos des activités.

    - Je me déplace en Belgique et à l'étranger, ( stages,...) infos et conditions par mail via mon site ou severine.jacinto@gmail.com

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