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Yoga & Sport: cyclisme, running...

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  • Uploaded 1 year ago in the category

    Le yoga, les étirements et le sport font très bon ménage.

    Vous êtes adepte au vélo? Au VTT? A la course à pieds? Super! J’espère que cette vidéo vous fera du bien.

    5 poses visant à diminuer les maux de dos, à améliorer le posture, à renforcer les abdos, à étirer les fessiers.
    5 poses...parmi tant d'autres.


    Dédicace spéciale à mon frère qui parcourt des dizaines de kms en vtt sur des terrains très vallonnés et difficiles.


    Il m'a dit souffrir du dos, devoir renforcer ses abdos et ouvrir ses épaules: c'est chose faite.

    Je voulais faire du concret, pas trop long, d'où cette sélection.

    Une autre vidéo sera disponible avec des étirements spécifiques cuisses, psoas, etc...


    Dans cette vidéo, je donnerai des astuces simples et accessibles pour que les étirements soient accessibles, même pour les moins souples :-)
    L'article sur ELLE.be: http://www.elle.be/fr/92701-5-poses-de-yoga-pour-soulager-le-dos-des-sportifs.html

    Vous aimez? Merci de partager et merci pour les "likes", c'est encourageant ;-)

    Ma tenue est disponible sur la boutique en ligne (envoi international):
    http://shop.avecseverine.com/

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