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5 minutes de gainage facile pour un ventre plat

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  • Uploaded 2 years ago in the category

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    Un des meilleurs exos pour avoir un"ventre plat", c'est le gainage.

    Ça vous le saviez sûrement déjà.

    Mais saviez vous qu'un gainage mal effectué peut engendrer l'effet inverse de celui recherché? Je vous propose un entrainement de 5 minutes seulement pour BIEN bosser.

    L'astuce en plus: Pensez à faire du gainage avant votre course à pieds ou votre sport cardio! Bien solliciter le dos et les abdos vous permettra de mieux vous tenir...et donc de mieux respirer :-)
    Toutes les infos sur mon blog: http://avecseverine.com/?p=1523


    Merci pour les petits pouces "j'aime" en dessous de la vidéo, les partages et les commentaires...c'est super motivant.

    Ma tenue est dispo sur la boutique en ligne (envoi international) http://shop.avecseverine.com/
    Ma boutique sur fb: https://goo.gl/iAgH7M
    Mes cours www.avecseverine.com (mon Studio est en Belgique)

    Workshops, événements, formations:
    - Des petits weekends théorie/pratique sont prévus pour fin 2016 et 2017.

    Le plus simple est de me rejoindre sur facebook où je communique bcp à propos des activités.
    - Je me déplace en Belgique et à l'étranger, ( stages,...) infos et conditions par mail via mon site ou severine.jacinto@gmail.com

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