#Pro

Profitez d'un temps précieux pour votre bien être 04:54

Profitez d'un temps précieux pour votre bien &ecir

♡ ⇩ ⇩ ⇩♡ TOUTES LES INFOS SUR LA VIDÉO♡ ⇩ ⇩ ⇩♡
Si vous aimez mes vidéos, n'hésitez pas à me suivre en vous abonnant &

  • par Zach
  • 14 vue
  • 2 years ago
Programme de gainage: abdos intensifs! 05:57

Programme de gainage: abdos intensifs!

♡ ⇩ ⇩ ⇩♡ TOUTES LES INFOS SUR LA VIDÉO♡ ⇩ ⇩ ⇩♡
Si vous aimez mes vidéos, n'hésitez pas à me suivre en vous abonnant &

  • par Zach
  • 11 vue
  • 2 years ago
Évitez les blessures (genoux, chevilles) grâce à la proprioception. 10:03

Évitez les blessures (genoux, chevilles) grâce &a

♡ ⇩ ⇩ ⇩♡ TOUTES LES INFOS SUR LA VIDÉO♡ ⇩ ⇩ ⇩♡
Si vous aimez mes vidéos, n'hésitez pas à me suivre en vous abonnant &

  • par Zach
  • 21 vue
  • 2 years ago
Abdos pendant et après la grossesse? (avis, conseils et programme abdos postnatal) 16:17

Abdos pendant et après la grossesse? (avis, conseils et pro

♡ ⇩ ⇩ ⇩♡ TOUTES LES INFOS SUR LA VIDÉO♡ ⇩ ⇩ ⇩♡
Si vous aimez mes vidéos, n'hésitez pas à me suivre en vous abonnant &

  • par Zach
  • 10 vue
  • 2 years ago
Voici ma vraie vie, en une journée ! // Go Pro 05:56

Voici ma vraie vie, en une journée ! // Go Pro

Venez, je vous emmène dans ma journée !

⭐⭐ Ma marque de chaussettes ➤ http://marine-leleu.fr
Abonnez-vous http://bit.ly/1HpZzGL et rejoignez l'

1 minute yoga en travail global 01:59

1 minute yoga en travail global

Marie vous présente un petit enchainement inspiré du yoga et de la danse. Des mouvements fluides et continus, pour un travail global: ouverture d�

  • par Zach
  • 14 vue
  • 2 years ago
10' de stretch complet après le sport (dos, ischios, mollets, fessiers, psoas...) 11:15

10' de stretch complet après le sport (dos, ischios, m

Étirement de la chaine postérieure, mais aussi ouverture de hanches, étirement des mollets, psoas, de la mobilisation...
Des é

  • par Zach
  • 13 vue
  • 2 years ago
3 mouvements simples contre le mal de dos.( stretching et hypopressif) 06:26

3 mouvements simples contre le mal de dos.( stretching et hypopressif)

Dans cette vidéo, je vous ai préparé 3 exercices simples, qui ne demandent pas de matériel hormis votre chaise ou un ballon. A

  • par Zach
  • 11 vue
  • 2 years ago
5 minutes de gainage facile pour un ventre plat 08:10

5 minutes de gainage facile pour un ventre plat

♡ ⇩ ⇩ ⇩♡ TOUTES LES INFOS SUR LA VIDÉO♡ ⇩ ⇩ ⇩♡
Si vous aimez mes vidéos, n'hésitez pas à me suivre en vous abonnant &

  • par Zach
  • 12 vue
  • 2 years ago
6 poses yoga dès le réveil 09:20

6 poses yoga dès le réveil

♡ ⇩ ⇩ ⇩♡ TOUTES LES INFOS SUR LA VIDÉO♡ ⇩ ⇩ ⇩♡
Si vous aimez mes vidéos, n'hésitez pas à me suivre en vous abonnant &

  • par Zach
  • 14 vue
  • 2 years ago
Abdos assis sur swissball ( gym 09:06

Abdos assis sur swissball ( gym "cajoleuse" spéci

♡ ⇩ ⇩ ⇩♡ TOUTES LES INFOS SUR LA VIDÉO♡ ⇩ ⇩ ⇩♡
Si vous aimez mes vidéos, n'hésitez pas à me suivre en vous abonnant &

  • par Zach
  • 20 vue
  • 2 years ago
Abdos du bas: comment BIEN les travailler (hypopressifs et gainage) 12:17

Abdos du bas: comment BIEN les travailler (hypopressifs et gainage)

Cette question de bas ventre revient souvent, donc j'ai décidé de vous refaire une vidéo à ce sujet. Un premier point tr&

  • par Zach
  • 14 vue
  • 2 years ago
Abdos fessiers (et +!) en instabilité. 01:30

Abdos fessiers (et +!) en instabilité.

L'instabilité du bosu retourné et des sangles de suspension (TRX)...
De multiples possibilités, avec des niveaux de difficult&ea

  • par Zach
  • 16 vue
  • 2 years ago
Abdos intenses sans crunchs! 07:38

Abdos intenses sans crunchs!

♡ ⇩ ⇩ ⇩♡ TOUTES LES INFOS SUR LA VIDÉO♡ ⇩ ⇩ ⇩♡
Si vous aimez mes vidéos, n'hésitez pas à me suivre en vous abonnant &

  • par Zach
  • 16 vue
  • 2 years ago
Abdos sans crunch! Ok diastasis! Débutant/intermédiaire 08:05

Abdos sans crunch! Ok diastasis! Débutant/intermé

Comment ne pas se lancer dans des positions de planche trop difficile? Obligatoire de faire des crunchs pour travailler les tablettes?
Mais non bien sûr! Cette

  • par Zach
  • 28 vue
  • 2 years ago
Abdos ventre plat spécial diastasis (pour les hommes aussi) 11:28

Abdos ventre plat spécial diastasis (pour les hommes aussi)

♡ ⇩ ⇩ ⇩♡ TOUTES LES INFOS SUR LA VIDÉO♡ ⇩ ⇩ ⇩♡
Si vous aimez mes vidéos, n'hésitez pas à me suivre en vous abonnant &

  • par Zach
  • 19 vue
  • 2 years ago
Anti mal de dos: Précision et ressenti (Pilates dos/abdos) 06:26

Anti mal de dos: Précision et ressenti (Pilates dos/abdos)

♡ ⇩ ⇩ ⇩♡ TOUTES LES INFOS SUR LA VIDÉO♡ ⇩ ⇩ ⇩♡
Si vous aimez mes vidéos, n'hésitez pas à me suivre en vous abonnant &

  • par Zach
  • 38 vue
  • 2 years ago
Bosu Balance: ma demi balle magique 01:26

Bosu Balance: ma demi balle magique

Un peu d'équilibre sur le bosu:
Petit enchainement qu'on a travaillé en cours collectifs au Studio (peu de monde vu que l'objectif es

  • par Zach
  • 25 vue
  • 2 years ago
Bruler des calories en jouant 06:12

Bruler des calories en jouant

Vidéo d'interval training avec ma fille :-) N'hésitez pas à partager, à liker, à commenter...elle (on ;-)

  • par Zach
  • 7 vue
  • 2 years ago
Comment devenir Coach Sportif ? IRSS Nantes 07:05

Comment devenir Coach Sportif ? IRSS Nantes

➤➤ BLACK FRIDAY -12% EN PLUS sur Myprotein avec le code MULOT !! ➤ http://bit.ly/Mes_Bons_Plans

- Abonnez-vous http://bit.ly/1HpZzGL et rejoignez l'esprit Mulot
Com

Défis minceur? Mon avis 06:44

Défis minceur? Mon avis

♡ ⇩ ⇩ ⇩♡ TOUTES LES INFOS SUR LA VIDÉO♡ ⇩ ⇩ ⇩♡
Si vous aimez mes vidéos, n'hésitez pas à me suivre en vous abonnant &

  • par Zach
  • 17 vue
  • 2 years ago
DeadLift / Leg Workout 01:23

DeadLift / Leg Workout

⭐⭐ Ma marque de chaussettes ➤ http://marine-leleu.fr
Abonnez-vous http://bit.ly/1HpZzGL et rejoignez l'esprit Mulot ➤ 12% sur Myprotein avec le code MULOT ➤ http://b

Diastasis: Comprendre d'abords (vidéo 1) 04:20

Diastasis: Comprendre d'abords (vidéo 1)

Vidéo n°1
Est-ce que j'ai un diastasis? Pourquoi mon ventre est-il tout rond en bas? Est-ce dangereux? Suis-je foutue? Est-ce seulement pour les f

  • par Zach
  • 27 vue
  • 2 years ago
Diastasis: gym hypopressive 11:15

Diastasis: gym hypopressive

Suite de la première vidéo.
Respirer et tonifier. Pratiquer la gym hypopressive tonifie les muscles profonds, enlève la pression exerc&am

  • par Zach
  • 33 vue
  • 2 years ago
Entrainement dos épaule // Large comme Lucas 04:22

Entrainement dos épaule // Large comme Lucas

Je m'entraine avec Lucas ! Un entrainement dos et épaules en musculation.
⭐⭐ Ma marque de chaussettes ➤ http://marine-leleu.fr
Abonnez-vous http://bit.ly/


Playlists

No results

Users

No results