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Ça y est les Fêtes de fin d'Année approchent, que celle (ou celui) qui n'a jamais voulu faire un régime express mirac

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5 minutes de gainage facile pour un ventre plat 08:10

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Profitez d'un temps précieux pour votre bien être 04:54

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  • 1 year ago
Abdos ventre plat spécial diastasis (pour les hommes aussi) 11:28

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1 minute pour moi, le temps d'un pause... 01:31

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  • 1 year ago
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Avez-vous des rêves d’une maison avec des beaux intérieurs et un style élégant, chic et à la mode ? Alors comme la vidéo ici vous démontre, il y a beaucoup de choses que

JE PARS EN AFRIQUE POUR L'ASSOCIATION L'ENFANCE PETILLANTE ! 06:25

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Évitez les blessures (genoux, chevilles) grâce à la proprioception. 10:03

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On se voit à Paris? 19 & 20/11 02:34

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Ok, ça fait un moment que vous me demandiez de venir...et nous voilà! J'avoue que Marie m'a poussé à organiser &

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L'été passé, dans le même parc, un écureuil était venu près de nous..pour ma plus grande

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  • 1 year ago
Mon yoga booster: confiance en soi, motivation, concentration 08:40

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  • 1 year ago
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Assis sur votre ballon, vous allez augmenter votre cardio, travailler vos abdos et votre équilibre sans vous épuiser. Paresseuse? J'aurais pu a

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Cette question de bas ventre revient souvent, donc j'ai décidé de vous refaire une vidéo à ce sujet. Un premier point tr&

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  • 1 year ago
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On travaille les cuisses, les fessiers, du gainage en duo pour plus de fun!
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Dans cette vidéo, je vous ai préparé 3 exercices simples, qui ne demandent pas de matériel hormis votre chaise ou un ballon. A

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Mini workout silencieux: jolies cuisses, anti cellulite. 02:10

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Fabriquer son baume à lèvres DIY 06:55

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Programme de gainage: abdos intensifs! 05:57

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Tonifier l'intérieur des cuisses et bien plus en 1 exo ! (Thigh gap 1/2) 05:36

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Tonifier l'intérieur cuisses et les abdos ( Thigh gap 2/2) 02:56

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