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5 minutes de gainage facile pour un ventre plat 08:10

5 minutes de gainage facile pour un ventre plat

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  • par Zach
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  • 1 year ago
8 minutes spéciales cuisses 02:55

8 minutes spéciales cuisses

Mini entrainement de 8 minutes qui va cibler et préparer vos cuisses.
Vous partez faire du ski? Super! On vous a prévu aussi du renforcement articul

  • par Zach
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  • 1 year ago
Le mix cardio et abdos des paresseuses ;-) 08:54

Le mix cardio et abdos des paresseuses ;-)

Assis sur votre ballon, vous allez augmenter votre cardio, travailler vos abdos et votre équilibre sans vous épuiser. Paresseuse? J'aurais pu a

  • par Zach
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  • 1 year ago
3 mouvements simples contre le mal de dos.( stretching et hypopressif) 06:26

3 mouvements simples contre le mal de dos.( stretching et hypopressif)

Dans cette vidéo, je vous ai préparé 3 exercices simples, qui ne demandent pas de matériel hormis votre chaise ou un ballon. A

  • par Zach
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  • 1 year ago
Mini workout silencieux: jolies cuisses, anti cellulite. 02:10

Mini workout silencieux: jolies cuisses, anti cellulite.

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  • par Zach
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  • 1 year ago
6 poses yoga dès le réveil 09:20

6 poses yoga dès le réveil

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  • par Zach
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  • 1 year ago
5' HIIT Low Impact avec ma fille 08:37

5' HIIT Low Impact avec ma fille

5 minutes pour bruler des calories, travailler tout le corps en s'amusant! Dans cet épisode, je vous montrerai des idées pour faire une s&e

  • par Zach
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  • 1 year ago
Interval Training avec ma fille 06:26

Interval Training avec ma fille

Une vidéo d'interval training en temps réel: 20 secondes haute intensité, 10 secondes de "repos"
Vidéo diff&

  • par Zach
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  • 1 year ago

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