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LE BONHEUR DES CHOSES SIMPLES AU SENEGAL 06:56

LE BONHEUR DES CHOSES SIMPLES AU SENEGAL

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Le livre 04:57

Le livre "Pop Pilates", mon avis.

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  • 1 year ago
Le mix cardio et abdos des paresseuses ;-) 08:54

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Assis sur votre ballon, vous allez augmenter votre cardio, travailler vos abdos et votre équilibre sans vous épuiser. Paresseuse? J'aurais pu a

  • par Zach
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  • 1 year ago
Évitez les blessures (genoux, chevilles) grâce à la proprioception. 10:03

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  • 1 year ago
1 minute pour moi, le temps d'un pause... 01:31

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Le temps d'une pause, des mouvements qui font du bien au corps et à l'e

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  • 1 year ago
10' de stretch complet après le sport (dos, ischios, mollets, fessiers, psoas...) 11:15

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Étirement de la chaine postérieure, mais aussi ouverture de hanches, étirement des mollets, psoas, de la mobilisation...
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  • 1 year ago
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  • 1 year ago
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5 minutes pour bruler des calories, travailler tout le corps en s'amusant! Dans cet épisode, je vous montrerai des idées pour faire une s&e

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  • 1 year ago
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Mini entrainement de 8 minutes qui va cibler et préparer vos cuisses.
Vous partez faire du ski? Super! On vous a prévu aussi du renforcement articul

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Cette question de bas ventre revient souvent, donc j'ai décidé de vous refaire une vidéo à ce sujet. Un premier point tr&

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Un peu d'équilibre sur le bosu:
Petit enchainement qu'on a travaillé en cours collectifs au Studio (peu de monde vu que l'objectif es

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Vidéo d'interval training avec ma fille :-) N'hésitez pas à partager, à liker, à commenter...elle (on ;-)

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