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Travel Workout! Routine avec un sac à dos: tout le corps travaille! (temps réel) 05:50

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  • par Zach
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  • 2 years ago
Workout duo: gainage et bas du corps (peu de sauts) 03:10

Workout duo: gainage et bas du corps (peu de sauts)

On travaille les cuisses, les fessiers, du gainage en duo pour plus de fun!
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  • par Zach
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  • 2 years ago
Pilates Reformer: Spécial haut du corps (démo) 00:34

Pilates Reformer: Spécial haut du corps (démo)

Extrait d'un enchainement que j'aime avec le Reformer. Il est complet, on peut varier l'intensité grâce aux élastiques qui

  • par Zach
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  • 2 years ago
Mini workout silencieux: jolies cuisses, anti cellulite. 02:10

Mini workout silencieux: jolies cuisses, anti cellulite.

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  • par Zach
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  • 2 years ago
Gainage/fessier (avancé) 06:57

Gainage/fessier (avancé)

***************** A vos ballons! Poussez les meubles, allez au jardin: abdos, fessiers, cuisses...et bien plus! *****************
L'article: http://www.elle.be/fr/89

  • par Zach
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  • 2 years ago
6 poses yoga dès le réveil 09:20

6 poses yoga dès le réveil

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  • par Zach
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  • 2 years ago
Bruler des calories en jouant 06:12

Bruler des calories en jouant

Vidéo d'interval training avec ma fille :-) N'hésitez pas à partager, à liker, à commenter...elle (on ;-)

  • par Zach
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  • 2 years ago
5' HIIT Low Impact avec ma fille 08:37

5' HIIT Low Impact avec ma fille

5 minutes pour bruler des calories, travailler tout le corps en s'amusant! Dans cet épisode, je vous montrerai des idées pour faire une s&e

  • par Zach
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  • 2 years ago
Interval Training avec ma fille 06:26

Interval Training avec ma fille

Une vidéo d'interval training en temps réel: 20 secondes haute intensité, 10 secondes de "repos"
Vidéo diff&

  • par Zach
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  • 2 years ago
Je viens à Lyon: 28 & 29 mars 00:52

Je viens à Lyon: 28 & 29 mars

Je serai à Lyon les 28 et 29 mars pour deux workshops de 4h.
Vous pouvez donc venir, soit samedi, soit dimanche, c'est ouvert à tous, que vous

  • par Zach
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  • 2 years ago
1 minute pour moi, le temps d'un pause... 01:31

1 minute pour moi, le temps d'un pause...

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Le temps d'une pause, des mouvements qui font du bien au corps et à l'e

  • par Zach
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  • 2 years ago

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