#Ballon

Chevalier servant sur ballon 00:51

Chevalier servant sur ballon

Rappel pour mes élèves (ou les autres ;-)) qui veulent s'entrainer à la maison pour faire "le chevalier servant" sur le ba

  • par Zach
  • 20 vue
  • 1 year ago
Le mix cardio et abdos des paresseuses ;-) 08:54

Le mix cardio et abdos des paresseuses ;-)

Assis sur votre ballon, vous allez augmenter votre cardio, travailler vos abdos et votre équilibre sans vous épuiser. Paresseuse? J'aurais pu a

  • par Zach
  • 8 vue
  • 1 year ago
3 mouvements simples contre le mal de dos.( stretching et hypopressif) 06:26

3 mouvements simples contre le mal de dos.( stretching et hypopressif)

Dans cette vidéo, je vous ai préparé 3 exercices simples, qui ne demandent pas de matériel hormis votre chaise ou un ballon. A

  • par Zach
  • 9 vue
  • 1 year ago
Abdos assis sur swissball ( gym 09:06

Abdos assis sur swissball ( gym "cajoleuse" spéci

♡ ⇩ ⇩ ⇩♡ TOUTES LES INFOS SUR LA VIDÉO♡ ⇩ ⇩ ⇩♡
Si vous aimez mes vidéos, n'hésitez pas à me suivre en vous abonnant &

  • par Zach
  • 12 vue
  • 1 year ago
Programme de gainage: abdos intensifs! 05:57

Programme de gainage: abdos intensifs!

♡ ⇩ ⇩ ⇩♡ TOUTES LES INFOS SUR LA VIDÉO♡ ⇩ ⇩ ⇩♡
Si vous aimez mes vidéos, n'hésitez pas à me suivre en vous abonnant &

  • par Zach
  • 9 vue
  • 1 year ago
Tonifier l'intérieur des cuisses et bien plus en 1 exo ! (Thigh gap 1/2) 05:36

Tonifier l'intérieur des cuisses et bien plus en 1 exo

♡ ⇩ ⇩ ⇩♡ TOUTES LES INFOS SUR LA VIDÉO♡ ⇩ ⇩ ⇩♡
Si vous aimez mes vidéos, n'hésitez pas à me suivre en vous abonnant &

  • par Zach
  • 14 vue
  • 1 year ago
Tonifier l'intérieur cuisses et les abdos ( Thigh gap 2/2) 02:56

Tonifier l'intérieur cuisses et les abdos ( Thigh gap

♡ ⇩ ⇩ ⇩♡ TOUTES LES INFOS SUR LA VIDÉO♡ ⇩ ⇩ ⇩♡
Si vous aimez mes vidéos, n'hésitez pas à me suivre en vous abonnant &

  • par Zach
  • 8 vue
  • 1 year ago
Gainage/fessier (avancé) 06:57

Gainage/fessier (avancé)

***************** A vos ballons! Poussez les meubles, allez au jardin: abdos, fessiers, cuisses...et bien plus! *****************
L'article: http://www.elle.be/fr/89

  • par Zach
  • 14 vue
  • 1 year ago
Je viens à Lyon: 28 & 29 mars 00:52

Je viens à Lyon: 28 & 29 mars

Je serai à Lyon les 28 et 29 mars pour deux workshops de 4h.
Vous pouvez donc venir, soit samedi, soit dimanche, c'est ouvert à tous, que vous

  • par Zach
  • 6 vue
  • 1 year ago

Playlists

No results

Users

No results